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各クラスは、途中参加・途中退出が出来ます。(途中参加の場合は、個人でしっかりと準備運動を行って下さい)

「オープン認定メンバー」であればどなたでもジムをオープンして、自由な時間に練習することができます。

会員同士お誘い合わせの上、いつでもご利用ください。

※開催予定は変更することがあります。

1
レディースキック 20:00
レディースキック
6月 1 @ 20:00 – 21:00
7(月)20:00-21:00高本 14(月)20:00-21:00高本 21(月)20:00-21:00高本 28(月)20:00-21:00高本
柔道 20:00
柔道
6月 1 @ 20:00 – 22:00
5(土)17:30-19:00吉田 7(月)18:30-20:00高本 12(土)17:30-19:00高本 14(月)18:30-20:00高本 19(土)17:30-19:00高本 21(月)18:30-20:00高本 26(土)17:30-19:00高本 28(月)18:30-20:00高本
2
MMA 20:00
MMA @ 高本道場
6月 2 @ 20:00 – 21:00
1(火)21:00-22:00高本 3(木)20:00-21:30 8(火)21:00-22:00高本 10(木)20:00-21:30 15(火)21:00-22:00高本 17(木)20:00-21:30 22(火)21:00-22:00高本 24(木)20:00-21:30 29(火)21:00-22:00高本 31(木)20:00-21:30
3
キッズ柔術 17:30
キッズ柔術 @ 高本道場
6月 3 @ 17:30 – 19:00
2(水)18:30-20:00高本 9(水)18:30-20:00高本 16(水)18:30-20:00高本 23(水)18:30-20:00高本 30(水)18:30-20:00高本
柔術 20:00
柔術 @ 高本道場
6月 3 @ 20:00 – 22:00
2(水)21:30-23:00林 3(木)7:30-8:30高本 4(金)20:00-22:00高本 6(日)10:00-11:30内田 7(月)21:00-22:30高本 9(水)21:30-23:00林 10(木)7:30-8:30高本 11(金)20:00-22:00高本 13(日)10:00-11:30内田 14(月)21:00-22:30若佐 16(水)21:30-23:00林 17(木)7:30-8:30高本 18(金)20:00-22:00高本 20(日)10:00-11:30内田 21(月)21:00-22:30高本 23(水)21:30-23:00林 24(木)7:30-8:30高本 25(金)20:00-22:00高本 27(日)10:00-11:30内田 28(月)21:00-22:30若佐 30(水)21:30-23:00高本 31(木)7:30-8:30高本
キックボクシング 21:30
キックボクシング
6月 3 @ 21:30 – 23:00
2(水)20:00-21:30濱本 9(水)20:00-21:30濱本 16(水)20:00-21:30濱本 23(水)20:00-21:30濱本 30(水)20:00-21:30濱本
4
MMA 20:00
MMA @ 高本道場
6月 4 @ 20:00 – 21:00
1(火)21:00-22:00高本 3(木)20:00-21:30 8(火)21:00-22:00高本 10(木)20:00-21:30 15(火)21:00-22:00高本 17(木)20:00-21:30 22(火)21:00-22:00高本 24(木)20:00-21:30 29(火)21:00-22:00高本 31(木)20:00-21:30
柔術 20:00
柔術 @ 高本道場
6月 4 @ 20:00 – 22:00
2(水)21:30-23:00林 3(木)7:30-8:30高本 4(金)20:00-22:00高本 6(日)10:00-11:30内田 7(月)21:00-22:30高本 9(水)21:30-23:00林 10(木)7:30-8:30高本 11(金)20:00-22:00高本 13(日)10:00-11:30内田 14(月)21:00-22:30若佐 16(水)21:30-23:00林 17(木)7:30-8:30高本 18(金)20:00-22:00高本 20(日)10:00-11:30内田 21(月)21:00-22:30高本 23(水)21:30-23:00林 24(木)7:30-8:30高本 25(金)20:00-22:00高本 27(日)10:00-11:30内田 28(月)21:00-22:30若佐 30(水)21:30-23:00高本 31(木)7:30-8:30高本
5
柔術 20:00
柔術 @ 高本道場
6月 5 @ 20:00 – 22:00
2(水)21:30-23:00林 3(木)7:30-8:30高本 4(金)20:00-22:00高本 6(日)10:00-11:30内田 7(月)21:00-22:30高本 9(水)21:30-23:00林 10(木)7:30-8:30高本 11(金)20:00-22:00高本 13(日)10:00-11:30内田 14(月)21:00-22:30若佐 16(水)21:30-23:00林 17(木)7:30-8:30高本 18(金)20:00-22:00高本 20(日)10:00-11:30内田 21(月)21:00-22:30高本 23(水)21:30-23:00林 24(木)7:30-8:30高本 25(金)20:00-22:00高本 27(日)10:00-11:30内田 28(月)21:00-22:30若佐 30(水)21:30-23:00高本 31(木)7:30-8:30高本
6
親子クラス 16:00
親子クラス
6月 6 @ 16:00 – 17:30
5(土)16:00-17:30佐藤 12(土)16:00-17:30千代&高本 19(土)16:00-17:30千代&高本 26(土)16:00-17:30千代&高本
柔道 20:00
柔道
6月 6 @ 20:00 – 22:00
5(土)17:30-19:00吉田 7(月)18:30-20:00高本 12(土)17:30-19:00高本 14(月)18:30-20:00高本 19(土)17:30-19:00高本 21(月)18:30-20:00高本 26(土)17:30-19:00高本 28(月)18:30-20:00高本
7
柔術 20:00
柔術 @ 高本道場
6月 7 @ 20:00 – 22:00
2(水)21:30-23:00林 3(木)7:30-8:30高本 4(金)20:00-22:00高本 6(日)10:00-11:30内田 7(月)21:00-22:30高本 9(水)21:30-23:00林 10(木)7:30-8:30高本 11(金)20:00-22:00高本 13(日)10:00-11:30内田 14(月)21:00-22:30若佐 16(水)21:30-23:00林 17(木)7:30-8:30高本 18(金)20:00-22:00高本 20(日)10:00-11:30内田 21(月)21:00-22:30高本 23(水)21:30-23:00林 24(木)7:30-8:30高本 25(金)20:00-22:00高本 27(日)10:00-11:30内田 28(月)21:00-22:30若佐 30(水)21:30-23:00高本 31(木)7:30-8:30高本
8
レディースキック 20:00
レディースキック
6月 8 @ 20:00 – 21:00
7(月)20:00-21:00高本 14(月)20:00-21:00高本 21(月)20:00-21:00高本 28(月)20:00-21:00高本
柔道 20:00
柔道
6月 8 @ 20:00 – 22:00
5(土)17:30-19:00吉田 7(月)18:30-20:00高本 12(土)17:30-19:00高本 14(月)18:30-20:00高本 19(土)17:30-19:00高本 21(月)18:30-20:00高本 26(土)17:30-19:00高本 28(月)18:30-20:00高本
9
MMA 20:00
MMA @ 高本道場
6月 9 @ 20:00 – 21:00
1(火)21:00-22:00高本 3(木)20:00-21:30 8(火)21:00-22:00高本 10(木)20:00-21:30 15(火)21:00-22:00高本 17(木)20:00-21:30 22(火)21:00-22:00高本 24(木)20:00-21:30 29(火)21:00-22:00高本 31(木)20:00-21:30
10
キッズ柔術 17:30
キッズ柔術 @ 高本道場
6月 10 @ 17:30 – 19:00
2(水)18:30-20:00高本 9(水)18:30-20:00高本 16(水)18:30-20:00高本 23(水)18:30-20:00高本 30(水)18:30-20:00高本
柔術 20:00
柔術 @ 高本道場
6月 10 @ 20:00 – 22:00
2(水)21:30-23:00林 3(木)7:30-8:30高本 4(金)20:00-22:00高本 6(日)10:00-11:30内田 7(月)21:00-22:30高本 9(水)21:30-23:00林 10(木)7:30-8:30高本 11(金)20:00-22:00高本 13(日)10:00-11:30内田 14(月)21:00-22:30若佐 16(水)21:30-23:00林 17(木)7:30-8:30高本 18(金)20:00-22:00高本 20(日)10:00-11:30内田 21(月)21:00-22:30高本 23(水)21:30-23:00林 24(木)7:30-8:30高本 25(金)20:00-22:00高本 27(日)10:00-11:30内田 28(月)21:00-22:30若佐 30(水)21:30-23:00高本 31(木)7:30-8:30高本
キックボクシング 21:30
キックボクシング
6月 10 @ 21:30 – 23:00
2(水)20:00-21:30濱本 9(水)20:00-21:30濱本 16(水)20:00-21:30濱本 23(水)20:00-21:30濱本 30(水)20:00-21:30濱本
11
MMA 20:00
MMA @ 高本道場
6月 11 @ 20:00 – 21:00
1(火)21:00-22:00高本 3(木)20:00-21:30 8(火)21:00-22:00高本 10(木)20:00-21:30 15(火)21:00-22:00高本 17(木)20:00-21:30 22(火)21:00-22:00高本 24(木)20:00-21:30 29(火)21:00-22:00高本 31(木)20:00-21:30
柔術 20:00
柔術 @ 高本道場
6月 11 @ 20:00 – 22:00
2(水)21:30-23:00林 3(木)7:30-8:30高本 4(金)20:00-22:00高本 6(日)10:00-11:30内田 7(月)21:00-22:30高本 9(水)21:30-23:00林 10(木)7:30-8:30高本 11(金)20:00-22:00高本 13(日)10:00-11:30内田 14(月)21:00-22:30若佐 16(水)21:30-23:00林 17(木)7:30-8:30高本 18(金)20:00-22:00高本 20(日)10:00-11:30内田 21(月)21:00-22:30高本 23(水)21:30-23:00林 24(木)7:30-8:30高本 25(金)20:00-22:00高本 27(日)10:00-11:30内田 28(月)21:00-22:30若佐 30(水)21:30-23:00高本 31(木)7:30-8:30高本
12
柔術 20:00
柔術 @ 高本道場
6月 12 @ 20:00 – 22:00
2(水)21:30-23:00林 3(木)7:30-8:30高本 4(金)20:00-22:00高本 6(日)10:00-11:30内田 7(月)21:00-22:30高本 9(水)21:30-23:00林 10(木)7:30-8:30高本 11(金)20:00-22:00高本 13(日)10:00-11:30内田 14(月)21:00-22:30若佐 16(水)21:30-23:00林 17(木)7:30-8:30高本 18(金)20:00-22:00高本 20(日)10:00-11:30内田 21(月)21:00-22:30高本 23(水)21:30-23:00林 24(木)7:30-8:30高本 25(金)20:00-22:00高本 27(日)10:00-11:30内田 28(月)21:00-22:30若佐 30(水)21:30-23:00高本 31(木)7:30-8:30高本
13
親子クラス 16:00
親子クラス
6月 13 @ 16:00 – 17:30
5(土)16:00-17:30佐藤 12(土)16:00-17:30千代&高本 19(土)16:00-17:30千代&高本 26(土)16:00-17:30千代&高本
柔道 20:00
柔道
6月 13 @ 20:00 – 22:00
5(土)17:30-19:00吉田 7(月)18:30-20:00高本 12(土)17:30-19:00高本 14(月)18:30-20:00高本 19(土)17:30-19:00高本 21(月)18:30-20:00高本 26(土)17:30-19:00高本 28(月)18:30-20:00高本
14
柔術 20:00
柔術 @ 高本道場
6月 14 @ 20:00 – 22:00
2(水)21:30-23:00林 3(木)7:30-8:30高本 4(金)20:00-22:00高本 6(日)10:00-11:30内田 7(月)21:00-22:30高本 9(水)21:30-23:00林 10(木)7:30-8:30高本 11(金)20:00-22:00高本 13(日)10:00-11:30内田 14(月)21:00-22:30若佐 16(水)21:30-23:00林 17(木)7:30-8:30高本 18(金)20:00-22:00高本 20(日)10:00-11:30内田 21(月)21:00-22:30高本 23(水)21:30-23:00林 24(木)7:30-8:30高本 25(金)20:00-22:00高本 27(日)10:00-11:30内田 28(月)21:00-22:30若佐 30(水)21:30-23:00高本 31(木)7:30-8:30高本
15
レディースキック 20:00
レディースキック
6月 15 @ 20:00 – 21:00
7(月)20:00-21:00高本 14(月)20:00-21:00高本 21(月)20:00-21:00高本 28(月)20:00-21:00高本
柔道 20:00
柔道
6月 15 @ 20:00 – 22:00
5(土)17:30-19:00吉田 7(月)18:30-20:00高本 12(土)17:30-19:00高本 14(月)18:30-20:00高本 19(土)17:30-19:00高本 21(月)18:30-20:00高本 26(土)17:30-19:00高本 28(月)18:30-20:00高本
16
MMA 20:00
MMA @ 高本道場
6月 16 @ 20:00 – 21:00
1(火)21:00-22:00高本 3(木)20:00-21:30 8(火)21:00-22:00高本 10(木)20:00-21:30 15(火)21:00-22:00高本 17(木)20:00-21:30 22(火)21:00-22:00高本 24(木)20:00-21:30 29(火)21:00-22:00高本 31(木)20:00-21:30
17
キッズ柔術 17:30
キッズ柔術 @ 高本道場
6月 17 @ 17:30 – 19:00
2(水)18:30-20:00高本 9(水)18:30-20:00高本 16(水)18:30-20:00高本 23(水)18:30-20:00高本 30(水)18:30-20:00高本
柔術 20:00
柔術 @ 高本道場
6月 17 @ 20:00 – 22:00
2(水)21:30-23:00林 3(木)7:30-8:30高本 4(金)20:00-22:00高本 6(日)10:00-11:30内田 7(月)21:00-22:30高本 9(水)21:30-23:00林 10(木)7:30-8:30高本 11(金)20:00-22:00高本 13(日)10:00-11:30内田 14(月)21:00-22:30若佐 16(水)21:30-23:00林 17(木)7:30-8:30高本 18(金)20:00-22:00高本 20(日)10:00-11:30内田 21(月)21:00-22:30高本 23(水)21:30-23:00林 24(木)7:30-8:30高本 25(金)20:00-22:00高本 27(日)10:00-11:30内田 28(月)21:00-22:30若佐 30(水)21:30-23:00高本 31(木)7:30-8:30高本
キックボクシング 21:30
キックボクシング
6月 17 @ 21:30 – 23:00
2(水)20:00-21:30濱本 9(水)20:00-21:30濱本 16(水)20:00-21:30濱本 23(水)20:00-21:30濱本 30(水)20:00-21:30濱本
18
MMA 20:00
MMA @ 高本道場
6月 18 @ 20:00 – 21:00
1(火)21:00-22:00高本 3(木)20:00-21:30 8(火)21:00-22:00高本 10(木)20:00-21:30 15(火)21:00-22:00高本 17(木)20:00-21:30 22(火)21:00-22:00高本 24(木)20:00-21:30 29(火)21:00-22:00高本 31(木)20:00-21:30
柔術 20:00
柔術 @ 高本道場
6月 18 @ 20:00 – 22:00
2(水)21:30-23:00林 3(木)7:30-8:30高本 4(金)20:00-22:00高本 6(日)10:00-11:30内田 7(月)21:00-22:30高本 9(水)21:30-23:00林 10(木)7:30-8:30高本 11(金)20:00-22:00高本 13(日)10:00-11:30内田 14(月)21:00-22:30若佐 16(水)21:30-23:00林 17(木)7:30-8:30高本 18(金)20:00-22:00高本 20(日)10:00-11:30内田 21(月)21:00-22:30高本 23(水)21:30-23:00林 24(木)7:30-8:30高本 25(金)20:00-22:00高本 27(日)10:00-11:30内田 28(月)21:00-22:30若佐 30(水)21:30-23:00高本 31(木)7:30-8:30高本
19
柔術 20:00
柔術 @ 高本道場
6月 19 @ 20:00 – 22:00
2(水)21:30-23:00林 3(木)7:30-8:30高本 4(金)20:00-22:00高本 6(日)10:00-11:30内田 7(月)21:00-22:30高本 9(水)21:30-23:00林 10(木)7:30-8:30高本 11(金)20:00-22:00高本 13(日)10:00-11:30内田 14(月)21:00-22:30若佐 16(水)21:30-23:00林 17(木)7:30-8:30高本 18(金)20:00-22:00高本 20(日)10:00-11:30内田 21(月)21:00-22:30高本 23(水)21:30-23:00林 24(木)7:30-8:30高本 25(金)20:00-22:00高本 27(日)10:00-11:30内田 28(月)21:00-22:30若佐 30(水)21:30-23:00高本 31(木)7:30-8:30高本
20
親子クラス 16:00
親子クラス
6月 20 @ 16:00 – 17:30
5(土)16:00-17:30佐藤 12(土)16:00-17:30千代&高本 19(土)16:00-17:30千代&高本 26(土)16:00-17:30千代&高本
柔道 20:00
柔道
6月 20 @ 20:00 – 22:00
5(土)17:30-19:00吉田 7(月)18:30-20:00高本 12(土)17:30-19:00高本 14(月)18:30-20:00高本 19(土)17:30-19:00高本 21(月)18:30-20:00高本 26(土)17:30-19:00高本 28(月)18:30-20:00高本
21
柔術 20:00
柔術 @ 高本道場
6月 21 @ 20:00 – 22:00
2(水)21:30-23:00林 3(木)7:30-8:30高本 4(金)20:00-22:00高本 6(日)10:00-11:30内田 7(月)21:00-22:30高本 9(水)21:30-23:00林 10(木)7:30-8:30高本 11(金)20:00-22:00高本 13(日)10:00-11:30内田 14(月)21:00-22:30若佐 16(水)21:30-23:00林 17(木)7:30-8:30高本 18(金)20:00-22:00高本 20(日)10:00-11:30内田 21(月)21:00-22:30高本 23(水)21:30-23:00林 24(木)7:30-8:30高本 25(金)20:00-22:00高本 27(日)10:00-11:30内田 28(月)21:00-22:30若佐 30(水)21:30-23:00高本 31(木)7:30-8:30高本
22
レディースキック 20:00
レディースキック
6月 22 @ 20:00 – 21:00
7(月)20:00-21:00高本 14(月)20:00-21:00高本 21(月)20:00-21:00高本 28(月)20:00-21:00高本
柔道 20:00
柔道
6月 22 @ 20:00 – 22:00
5(土)17:30-19:00吉田 7(月)18:30-20:00高本 12(土)17:30-19:00高本 14(月)18:30-20:00高本 19(土)17:30-19:00高本 21(月)18:30-20:00高本 26(土)17:30-19:00高本 28(月)18:30-20:00高本
23
MMA 20:00
MMA @ 高本道場
6月 23 @ 20:00 – 21:00
1(火)21:00-22:00高本 3(木)20:00-21:30 8(火)21:00-22:00高本 10(木)20:00-21:30 15(火)21:00-22:00高本 17(木)20:00-21:30 22(火)21:00-22:00高本 24(木)20:00-21:30 29(火)21:00-22:00高本 31(木)20:00-21:30
24
キッズ柔術 17:30
キッズ柔術 @ 高本道場
6月 24 @ 17:30 – 19:00
2(水)18:30-20:00高本 9(水)18:30-20:00高本 16(水)18:30-20:00高本 23(水)18:30-20:00高本 30(水)18:30-20:00高本
柔術 20:00
柔術 @ 高本道場
6月 24 @ 20:00 – 22:00
2(水)21:30-23:00林 3(木)7:30-8:30高本 4(金)20:00-22:00高本 6(日)10:00-11:30内田 7(月)21:00-22:30高本 9(水)21:30-23:00林 10(木)7:30-8:30高本 11(金)20:00-22:00高本 13(日)10:00-11:30内田 14(月)21:00-22:30若佐 16(水)21:30-23:00林 17(木)7:30-8:30高本 18(金)20:00-22:00高本 20(日)10:00-11:30内田 21(月)21:00-22:30高本 23(水)21:30-23:00林 24(木)7:30-8:30高本 25(金)20:00-22:00高本 27(日)10:00-11:30内田 28(月)21:00-22:30若佐 30(水)21:30-23:00高本 31(木)7:30-8:30高本
キックボクシング 21:30
キックボクシング
6月 24 @ 21:30 – 23:00
2(水)20:00-21:30濱本 9(水)20:00-21:30濱本 16(水)20:00-21:30濱本 23(水)20:00-21:30濱本 30(水)20:00-21:30濱本
25
MMA 20:00
MMA @ 高本道場
6月 25 @ 20:00 – 21:00
1(火)21:00-22:00高本 3(木)20:00-21:30 8(火)21:00-22:00高本 10(木)20:00-21:30 15(火)21:00-22:00高本 17(木)20:00-21:30 22(火)21:00-22:00高本 24(木)20:00-21:30 29(火)21:00-22:00高本 31(木)20:00-21:30
柔術 20:00
柔術 @ 高本道場
6月 25 @ 20:00 – 22:00
2(水)21:30-23:00林 3(木)7:30-8:30高本 4(金)20:00-22:00高本 6(日)10:00-11:30内田 7(月)21:00-22:30高本 9(水)21:30-23:00林 10(木)7:30-8:30高本 11(金)20:00-22:00高本 13(日)10:00-11:30内田 14(月)21:00-22:30若佐 16(水)21:30-23:00林 17(木)7:30-8:30高本 18(金)20:00-22:00高本 20(日)10:00-11:30内田 21(月)21:00-22:30高本 23(水)21:30-23:00林 24(木)7:30-8:30高本 25(金)20:00-22:00高本 27(日)10:00-11:30内田 28(月)21:00-22:30若佐 30(水)21:30-23:00高本 31(木)7:30-8:30高本
26
柔術 20:00
柔術 @ 高本道場
6月 26 @ 20:00 – 22:00
2(水)21:30-23:00林 3(木)7:30-8:30高本 4(金)20:00-22:00高本 6(日)10:00-11:30内田 7(月)21:00-22:30高本 9(水)21:30-23:00林 10(木)7:30-8:30高本 11(金)20:00-22:00高本 13(日)10:00-11:30内田 14(月)21:00-22:30若佐 16(水)21:30-23:00林 17(木)7:30-8:30高本 18(金)20:00-22:00高本 20(日)10:00-11:30内田 21(月)21:00-22:30高本 23(水)21:30-23:00林 24(木)7:30-8:30高本 25(金)20:00-22:00高本 27(日)10:00-11:30内田 28(月)21:00-22:30若佐 30(水)21:30-23:00高本 31(木)7:30-8:30高本
27
親子クラス 16:00
親子クラス
6月 27 @ 16:00 – 17:30
5(土)16:00-17:30佐藤 12(土)16:00-17:30千代&高本 19(土)16:00-17:30千代&高本 26(土)16:00-17:30千代&高本
柔道 20:00
柔道
6月 27 @ 20:00 – 22:00
5(土)17:30-19:00吉田 7(月)18:30-20:00高本 12(土)17:30-19:00高本 14(月)18:30-20:00高本 19(土)17:30-19:00高本 21(月)18:30-20:00高本 26(土)17:30-19:00高本 28(月)18:30-20:00高本
28
柔術 20:00
柔術 @ 高本道場
6月 28 @ 20:00 – 22:00
2(水)21:30-23:00林 3(木)7:30-8:30高本 4(金)20:00-22:00高本 6(日)10:00-11:30内田 7(月)21:00-22:30高本 9(水)21:30-23:00林 10(木)7:30-8:30高本 11(金)20:00-22:00高本 13(日)10:00-11:30内田 14(月)21:00-22:30若佐 16(水)21:30-23:00林 17(木)7:30-8:30高本 18(金)20:00-22:00高本 20(日)10:00-11:30内田 21(月)21:00-22:30高本 23(水)21:30-23:00林 24(木)7:30-8:30高本 25(金)20:00-22:00高本 27(日)10:00-11:30内田 28(月)21:00-22:30若佐 30(水)21:30-23:00高本 31(木)7:30-8:30高本
29
レディースキック 20:00
レディースキック
6月 29 @ 20:00 – 21:00
7(月)20:00-21:00高本 14(月)20:00-21:00高本 21(月)20:00-21:00高本 28(月)20:00-21:00高本
柔道 20:00
柔道
6月 29 @ 20:00 – 22:00
5(土)17:30-19:00吉田 7(月)18:30-20:00高本 12(土)17:30-19:00高本 14(月)18:30-20:00高本 19(土)17:30-19:00高本 21(月)18:30-20:00高本 26(土)17:30-19:00高本 28(月)18:30-20:00高本
30
MMA 20:00
MMA @ 高本道場
6月 30 @ 20:00 – 21:00
1(火)21:00-22:00高本 3(木)20:00-21:30 8(火)21:00-22:00高本 10(木)20:00-21:30 15(火)21:00-22:00高本 17(木)20:00-21:30 22(火)21:00-22:00高本 24(木)20:00-21:30 29(火)21:00-22:00高本 31(木)20:00-21:30
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